Faszien Yoga

Faszien Yoga 




Faszien Yoga am Montag



17.03.25

24.03.25

31.03.25

9:00-10:00 Uhr


Energieausgleich: 10 € je Termin

alle Termine sind getrennt

buchbar



 in Ober-Olm

Obergasse 15



Eine Teilnahme über Zoom ist auch möglich 

oder Du erwirbst die Aufzeichnung.




Anmeldung 2025



Faszien Workshops 

14.03.25
25.04.25
alle Termine sind getrennt 
buchbar




18-19:30 Uhr

Energieausgleich: 17 € 


Ober-Olm 
oder eine Teilnahme über Zoom ist auch möglich 
oder Du erwirbst die Aufzeichnung.

Es sollten 4 Teilnehmer*innen sein und höchstens 8 Personen haben Platz







Faszien Yoga

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den Faszien. Die Asanas werden zu Faszienübungen. Es wird geschwungen, gefedert, gehüpft, gerollt und massiert um die Faszien elastisch und geschmeidig zu halten.

Faszien? Was ist das überhaupt?
Faszien sind ein Geflecht aus faserigen, milchig-weißen Häuten und Strängen und umhüllen netzartig sämtliche Muskeln, Organe und sogar Knochen. 
Das Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper. Es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität; es versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen. Es ist wichtig das die Faszien sich nicht verhärten denn sonst können Schmerzen entstehen.
Da alle Faszien miteinander verbunden ist kann man eigentlich auch nur von einer Faszie sprechen, einem Faszienstrumpf. 
Zieht man wie bei einem Spinnennetz an einer Seite so bezieht das alle andere Faszienbereiche mit ein.

Du kannst Dir eine optionale Faszie wie ein Spinnennetz mit ganz viel Morgentau vorstellen, sie ist in alle Richtungen beweglich.

Was macht Deine Faszie?


Vielleicht möchtest Du dieses Probevideo ausprobieren. 

Workshop


Vordere Faszienlinie

Auf der Körpervorderseite verläuft die vordere Faszienlinie. 

Ganz oft ist unsere Vorderseite verkürzt und der Rückenstrecker muss gegenhalten.

Dieser Bereich ist da um den Körper - die Weichteile von vorne zu schützen und ist auch mit der Angst verbunden.

Ich erkläre Dir wie Du mehr Länge in Deine Vorderseite bekommst.



Rückwärtige Faszienlinie

Das Hauptaugenmerkt liegt auf den Faszien von den Spitzen der Zehen, Fußsohle über die gesamte Beinrückseite, den Rücken, Hinterkopf bis zu den Augenbrauen.



Seitliche Faszienlinien

Sie verlaufen an den Seiten des Körpers, geben ihm Halt, dienen der Verbindung zwischen hinterer und vorderer Faszienline und sorgen für die Balance der beiden Seiten.



Spiralige Faszienkette

Sie winden sich um den gesamten Körper und es gibt 2 von ihnen.

Verspannungen in diesen Faszien können zu Fehlstellungen im Körper führen.



Termine folgen


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