Achtsamkeitsimpulse



Heute lade ich Dich ein zu einer kleinen Auszeit.

Du kannst Dich einfach mal fragen:

Was möchte ich?

Hier im Video findest Du eine kleine Mediation

Du sagst am Besten allen Bescheid damit Du nicht gestört wirst - 15 Zeit nur für Dich.

Das darfst Du Dir heute - jetzt gönnen.

Vielleicht möchtest Du in die Natur gehen und Dich auf eine Bank setzen oder an einen Baum anlegen.
Vielleicht schließt Du auch einfach nur eine Zimmertür hinter Dir und machst es Dir gemütlich: Tee, Kerze, schöne Musik, Decke, einkuscheln.

Alles was sich jetzt für Dich gut anfühlt.

Und wenn Du jetzt genau das machst was sich für Dich gut anfühlt, dann bist Du schon mit Dir verbunden.

Höre einfach in Deinen Körper.
Schließe Deine Augen und atme.
Dann bist Du im jetzigen Moment alles was war ist unwichtig und was sein wird auch.

Du atmest und bist ganz bei Dir.

Viel Spaß dabei.

Schön, dass es Dich gibt.

Du bist ein Geschenk für die Welt

Namaste

Simone