Achtsamkeitsimpulse



Achtsamkeits - Reminder

Halte kurz inne,

schließe kurz die Augen,

atme 3x tief ein und aus

und genieße den Augenblick.

Erinnere Dich immer wieder an diesen Reminder:

entweder stellst Du Dir dafür einen Timer an Deinem Handy

oder

Du klebst Dir einen Sticker an den Spiegel

oder

Du hälst inne wenn die Kirchturmuhr läutet

oder

wenn das Telefon klingelt,

vielleicht druckst Du Dir das Bild des wunderschönen Fliegenpilzes auch aus

und hängst es irgendwo auf wo Du oft vorbei kommst.

Genieße diesen Augenblick

Es ist so wunderbar, dass Du dies hier liest und Dich mit dem Feld der Achtsamkeit verbindest.

Go with the flow.

Deine Simone