Nordic Walking

Nordic Walking



Hast Du vielleicht auch irgendwo noch Nordic Walking Stöcke rumstehen oder möchtest es mal ausprobieren oder möchtest Dein Walking effektiver machen durch den Einsatz von Stöcken?
Beim Walking mit Stöcken trainierst Du nicht nur Deinen Unterkörper sondern auch Deinen Oberkörper.

Deine Oberkörpermuskulatur wird gestärkt und der Kalorienverbrauch erhöht. Bei einem richtigen Stockeinsatz wird die Schulter- und Nackenmuskulatur noch dazu gelockert.

Am 12.03.22 von 16:00-17:15 Uhr kannst Du Nordic Walking in Ober-Olm ausprobieren.


Ich habe eine schöne Runde durch die Weinberge mit tollem Blick bis zum Donnersberg ausgesucht.
Zu Beginn überprüfe ich die richtige Höhe Deiner Stöcke (2 Paar Stöcke kann ich auch verleihen).
Nach einer kleinen Aufwärmphase erkläre ich den richtigen Stockeinsatz und überprüfe den Bewegungsablauf.
Unsere Tour unterbrechen wir immer mal wieder für Atemübungen und kleine Bewegungsimpulse.




"Wunderschöne Worte und ja das Yoga ist ein wichtiger Teil in meinem Leben geworden und es ist so unbeschreiblich schön dies mit Dir, bei Dir und den anderen gemeinsam erleben zu können. DANKE"

Sonja

"Vielen Dank für die tolle Stunde. Ich habe im ganzen Körper gespürt wie die Energien geflossen sind."
 Susanne
" Die Faszien Yoga Stunden sind immer sehr abwechslungsreich und der Körper fühlt sich wie neu an."


Julia

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